Classifica e recensioni dei materassi specifici per persone che soffrono di dolore alla schiena. I modelli sono selezionati per capacità di sostenere la colonna vertebrale, riduzione della pressione su spalle e articolazioni, qualità dei materiali.
Classifica migliori materassi per mal di schiena
Emma Smart
Emma Smart è un materasso in memory foam dalla spiccata rigidità, progettato per sostenere adeguatamente la schiena di persone con peso superiore ai 90 kg. Le 7 zone a portanza differenziata aumentano ulteriormente il comfort durante il riposo. + dettagli
Il materasso Emma Smart si presenta come una fusione perfetta di diversi strati lavorati con maestria, garantendo un sonno ortopedicamente sano e un comfort divino. La sua maestosità risiede nei suoi 18 cm di altezza, un trionfo di strati ognuno con un ruolo ben definito.
Il fondamentale strato base è un solido blocco di poliuretano espanso HRX da 15 cm e 30 Kg/m³, l’incarnazione della struttura a 7 zone di portanza differenziata. È come se ogni parte del tuo corpo avesse un sostegno su misura, proteggendo la colonna vertebrale per un riposo in posizione naturale. Un vero toccasana per la postura e una porta aperta a notti di sonno serene e rigeneranti.
Al centro della scena, con i suoi 1 cm, è il memory foam viscoelastico, un materiale che ha l’abilità di plasmarsi come acqua attorno alle forme del tuo corpo. Equilibra la pressione e ti avvolge in un cocoon di comfort.
Infine, il pezzo finale, un nastro di 3 cm di schiuma brevettata Airgocell (38 Kg/m³). Questa schiuma, ariosa come un cielo di primavera, è strutturata a celle aperte, favorisce un flusso d’aria costante e aiuta a regolare la temperatura e l’umidità, accompagnandoti dolcemente nel paese dei sogni.
Il tessuto in poliestere che veste il materasso è un vero e proprio supereroe delle fibre. Traspirante e fresco, crea un’atmosfera di riposo ideale. E grazie alla sua superficie antiscivolo, il materasso rimane stabile anche nelle notti più movimentate. Un bonus? È lavabile, ma attenzione, solo a una temperatura massima di 40°C.
Personalmente, il materasso Emma Smart mi ha conquistato. La sua qualità non è solo nelle sue materie prime ma anche nel sostegno che offre, mantenendo il comfort senza compromettere la durata nel tempo.
Il suo carattere deciso lo rende ideale per chi ha una corporatura più robusta. Offre un sostegno ineccepibile, permettendo alle persone di peso superiore di dormire senza sentirsi affondare e mantenendo la colonna vertebrale in perfetta allineazione. Un’esperienza di riposo che vale davvero la pena provare. + dettagli
Kipli
Il materasso Kipli rappresenta una buona scelta d’acquisto per chi soffre di allergie, ma anche per alleviare o eliminare il mal di schiena. Un prodotto che sfrutta le qualità offerte dal lattice naturale certificato da enti europei e internazionali. + dettagli
Pro
- Il più certificato per qualità dei materiali e processo di produzione, il materasso è costituito per il 97% di lattice naturale con relativa certificazione da parte di Eurolatex Natural e Ecoistitut
- Buone proprietà anallergiche
- Ottimo sostegno per la schiena
- Elevata traspirabilità
- Rapporto qualità/prezzo ottimo
- 5 zone a portanza differenziata
- Dispositivo medico di classe 1
- Fodera in cotone biologico
- Rivestimento facilmente sfoderabile con lato estivo ed invernale
Contro
- Il materasso in versione 160 x 200 pesa 57 Kg (anche se ciò denota l’alta qualità del prodotto)
Quando mi sono sdraiato per la prima volta sul materasso Kipli, mi sono sentito accogliere da un morbido abbraccio di 20 cm di puro lattice naturale, 22 cm se includiamo la sua fodera elegante. Il suo aspetto distintivo risiede nei due strati di differenti densità.
Quello che amo di più di questo materasso è la sua devozione alla purezza. Niente agenti chimici, niente emissioni nocive, solo pura, incontaminata natura. Questa assenza di tossicità è attestata da un certificato dell’ECO-INSTITUT tedesco, ottenuto dopo una serie di test rigorosi che escludono la presenza di sostanze pericolose come composti organici volatili, metalli pesanti, pesticidi e formaldeide.
Un altro punto a favore del Kipli è la certificazione Svizzera OEKO-TEX® STANDARD 100, che testimonia l’attenzione dell’azienda italiana verso la salute e la sicurezza del consumatore. È bello vedere un marchio che supera non solo i requisiti delle normative nazionali, ma va anche oltre.
Il cuore del materasso Kipli è il lattice, la cui qualità è garantita dalle certificazioni EUROLATEX e QUL. Queste accertano la provenienza e l’integrità naturale al 100% del materiale.
Forse ti starai chiedendo: “ma quanto dura un materasso in lattice?” Beh, il Kipli ha superato prove di durabilità con pesi fino a 150 kg e oltre 30mila movimenti. Questi test verificano la resistenza del materasso a lungo termine, garantendo che non perderà la sua elasticità.
Il comfort è un’arte che il Kipli padroneggia con maestria. Con due strati a differenti densità, si adatta a te come un guanto. Il lato morbido, di 5 cm e con una densità di 65 kg/m³, accoglie dolcemente il tuo corpo, mentre il lato rigido, di 15 cm e con una densità di 85 kg/m³, offre il giusto sostegno dove serve.
Il materasso in lattice Kipli è una vera benedizione per la colonna vertebrale. La sua ergonomia permette un allineamento corretto durante il sonno, un vero sollievo per chi, come me, soffre di mal di schiena e dolori articolari. E con la sua struttura alveolare, favorisce una circolazione dell’aria ottimale che mantiene il corpo fresco e secco, e previene la formazione di funghi e muffe.
La cosa fantastica del lattice 100% naturale? Ha proprietà anallergiche che impediscono la proliferazione di batteri e acari. Un vero angelo custode per chi, come me, soffre di problemi respiratori o allergie ad acari e sostanze chimiche. E, se ciò non bastasse, è certificato come dispositivo medico di classe 1, rendendo le spese d’acquisto detraibili.
La copertura del Kipli è fatta di cotone biologico e Tencel, un tessuto ecologico e morbido al tatto. Il materasso vanta anche un’imbottitura in lana 100% biologica, sorprendentemente traspirante e resistente. Non tutti sanno che la lana è naturalmente antibatterica e altamente resistente al fuoco, un altro punto a favore di questo incredibile materasso.
In conclusione, il materasso Kipli è un autentico paradiso per il riposo, un trionfo di naturalezza, salute e comfort. Consigliato a chiunque apprezzi un sonno ristoratore e l’importanza di un ambiente salubre. + dettagli
Materassi&Materassi Gold Rest 4.0
Il Materasso Gold Rest 4.0 rappresenta una soluzione innovativa nel panorama dei sistemi di riposo, mirando a offrire un’esperienza di sonno di alta qualità attraverso l’impiego di materiali avanzati e soluzioni tecnologiche all’avanguardia. La peculiarità di questo materasso risiede nelle sue tre lastre interne, ciascuna realizzata con materiali specifici per rispondere a esigenze diverse in termini di sostegno e comfort.
La prima lastra è composta da Memory Green, spessa 5 cm, un materiale innovativo a base di oli vegetali. Questa scelta non solo contribuisce a ridurre l’impatto ambientale del prodotto ma offre anche un comfort avvolgente, adattandosi delicatamente alle forme del corpo senza creare punti di pressione. La seconda e la terza lastra, rispettivamente in Elioform e Eliosoft, entrambe da 8 cm, lavorano in sinergia per fornire un sostegno ortopedico indeformabile e al contempo anatomico, garantendo una postura corretta durante il riposo.
Il materasso è caratterizzato da una lavorazione ondulata a 7 zone, tecnica che permette di differenziare il sostegno fornito a varie parti del corpo, ottimizzando il comfort e favorendo una migliore circolazione sanguigna grazie all’effetto micro massaggiante.
Una delle caratteristiche più interessanti del Gold Rest 4.0 è la sua doppia soluzione di comfort. Questa innovazione consiste nella presenza di due lastre separate all’interno del guscio di rivestimento, permettendo agli utenti di personalizzare l’esperienza di riposo in base alle proprie preferenze e necessità.
Il rivestimento esterno, realizzato in tessuto Eccelsa bielastico, contribuisce ulteriormente al comfort generale, offrendo una sensazione di morbidezza al tatto e facilitando i movimenti durante il sonno. La presenza di un’imbottitura in Memory da 2 cm aggiunge un ulteriore strato di comfort avvolgente. Inoltre, il rivestimento è sfoderabile e lavabile, un dettaglio non trascurabile che garantisce facilità di manutenzione e igiene nel tempo.
La fascia 3D traspirante gioca un ruolo cruciale nella gestione del microclima del letto, assicurando una ventilazione costante e prevenendo l’accumulo di umidità, fattori chiave per un riposo salutare.
Infine, il Materasso Gold Rest 4.0 non è solo un prodotto orientato al comfort e alla sostenibilità ambientale, ma si distingue anche per la sua durabilità e affidabilità, come testimoniato dalla garanzia di 15 anni e dalla certificazione come dispositivo medico CE.
Permaflex Orthopedic
Il materasso Orthopedic di Permaflex è stato progettato appositamente per affrontare i problemi legati al mal di schiena. Questa patologia comune è causata dalle sollecitazioni subite dalla colonna vertebrale durante le attività quotidiane, e i suoi effetti possono essere accentuati durante la notte a causa di posture scorrette e mancanza di supporto adeguato.
Per affrontare queste problematiche, Permaflex ha sviluppato il materasso Orthopedic utilizzando la tecnologia delle molle insacchettate indipendenti. Questa tecnologia consente di ottenere un elevato sostegno in alcune aree specifiche e 7 zone a portanza differenziata in altre parti del materasso.
Il risultato è un supporto più rigido nell’area del bacino e del torace, mentre la zona delle gambe e delle spalle è più morbida. Durante il riposo, questa combinazione consente alla muscolatura di rilassarsi e alla colonna vertebrale di allinearsi correttamente.
In generale, il materasso Orthopedic offre un comfort soddisfacente in molte condizioni, ma le sue prestazioni migliori si riscontrano quando si hanno problemi alla schiena, poiché aiuta a ridurre le infiammazioni muscolo-scheletriche.
Questo modello di materasso aiuta a gestire fastidiose patologie nella zona lombare e favorisce il recupero dai solleciti giornalieri, migliorando la postura e la qualità del riposo.
Falomo Ergopedico
Falomo Ergopedico è un materasso meritevole di attenzione. Con materiali di alta qualità, un’ergonomia corretta e un comfort adeguato, questo materasso si guadagna un posto di rilievo nella classifica.
Una delle caratteristiche distintive del Falomo Ergopedico è la sua struttura centrale a molle insacchettate. Questo design permette di ottenere 7 zone di portanza differenziata, fornendo un valido supporto alla colonna vertebrale e una distribuzione uniforme del peso corporeo.
Il piano di appoggio del corpo è realizzato con una schiuma ad extra portanza, che aumenta l’adattabilità e il comfort. Anche la parte in contatto con le doghe è realizzata con lo stesso materiale. Inoltre, due fogli di tessuto di feltro bianco interposti tra gli strati assicurano un’ottima isolamento dalle molle. L’altezza finale del materasso è di circa 24 centimetri, offrendo un sostegno molto rigido.
Il rivestimento sfoderabile in tessuto stretch Bielastic conferisce al materasso una piacevole morbidezza e una buona traspirabilità. Per l’imbottitura sono stati scelti materiali di alta qualità, tra cui una combinazione di lana merinos e cotone. La lana merinos, grazie alle sue proprietà igroscopiche, assorbe rapidamente l’umidità, mantenendo una sensazione di freschezza durante il sonno. Il cotone, invece, contribuisce a garantire un comfort ottimale.
Nel complesso, il materasso Falomo Ergopedico si distingue per la sua qualità e attenzione ai dettagli. La combinazione di molle insacchettate, schiuma ad extra portanza e materiali di rivestimento di alta qualità offre un supporto adeguato e un comfort ottimale durante il riposo.
Se state cercando un materasso che possa fornire un sostegno solido alla vostra colonna vertebrale e garantire un riposo confortevole, il Falomo Ergopedico potrebbe essere la scelta giusta per voi.
Golden Night Polyspring Air Royal
Ho avuto il privilegio di provare il materasso Golden Night Polyspring Air Royal e devo dire che sono rimasto estremamente soddisfatto. Come appassionato di sonno di qualità, sono sempre alla ricerca di prodotti che possano offrire un comfort eccezionale e un riposo rigenerante. Ebbene, questo materasso ha superato tutte le mie aspettative.
Iniziamo con il fatto che il Golden Night Polyspring Air Royal appartiene alla categoria dei modelli “metal free”. Questa caratteristica significa che non contiene alcuna componente di natura metallica, il che mi ha dato una maggiore tranquillità riguardo alla sua durabilità nel tempo. Non ho mai avuto preoccupazioni per il possibile deterioramento delle molle metalliche, e questo è un grande vantaggio.
La struttura del materasso, composta da quattro strati, raggiunge un’altezza finale di 33 centimetri e offre una portanza di livello medio. Questo significa che il materasso offre un sostegno ottimale per il mio corpo, evitando sia l’eccessiva rigidità che l’eccessiva morbidezza. Ho trovato che il livello di comfort sia perfetto per le mie esigenze.
La parte superiore del Golden Night Polyspring Air Royal è realizzata con una lastra bugnata in memory gel viscoelastico, un materiale di ultima generazione che mi ha stupito per le sue qualità. Le microparticelle di gel presenti nel materiale riducono i punti di pressione, offrendo un sollievo immediato e una sensazione di peso eliminato. Inoltre, la termoregolazione è stata eccezionale, non ho mai avvertito né eccessivo calore né freddo durante la notte. La circolazione sanguigna è migliorata notevolmente, lasciando una sensazione di freschezza e vitalità al mio risveglio.
Ma il vero punto di forza di questo materasso è il cuore del suo sistema: il Poly Spring. Questo sistema innovativo ha sostituito le classiche molle metalliche con molleggi poliuretanici indipendenti sagomati appositamente. Il risultato è stato sorprendente. Il materasso si adatta perfettamente alla mia morfologia corporea, offrendo un’elasticità ottimale e una traspirabilità superiore rispetto ai tradizionali materassi. Ho notato che il mio corpo si rilassa completamente durante il sonno, e la colonna vertebrale mantiene una posizione corretta senza alcuna tensione.
In conclusione, posso affermare con certezza che il Golden Night Polyspring Air Royal è un materasso di altissima qualità. Offre un comfort straordinario, corrette posizioni durante il riposo e un’adeguata circolazione dell’aria. Inoltre, le sue proprietà antibatteriche e antiacaro lo rendono perfetto anche per le persone che soffrono di allergie come me.
Se stai cercando un materasso che ti consenta di godere di notti di sonno rigeneranti e risvegli pieni di energia, il Golden Night Polyspring Air Royal è la scelta perfetta. Non posso che consigliarlo vivamente a chiunque desideri investire nella propria salute e nel proprio benessere durante il sonno.
Dorelan ReActive
ReActive è un innovativo materasso ibrido creato dall’azienda Dorelan per rispondere alle esigenze specifiche degli sportivi. Gli atleti di ogni livello, soprattutto coloro che si sottopongono ad allenamenti intensi, sono consapevoli dell’importanza di un riposo adeguato per recuperare dall’attività fisica.
La linea ReActive è frutto di una collaborazione tra ricercatori, ingegneri meccanici e tecnici biometrici e combina i benefici del molleggio indipendente con le qualità della schiuma memory foam. Il risultato è un prodotto caratterizzato da un perimetro elastico che assicura la giusta flessibilità e stabilità, grazie alle numerose molle insacchettate a doppia spirale contenute al suo interno.
Il molleggio è realizzato utilizzando una lega d’acciaio arricchita con fibre di carbonio, allo scopo di ottenere una progressiva portanza e mantenere intatte le caratteristiche meccaniche nel tempo. La parte a contatto con il corpo è costituita da una lastra di schiuma poliuretanica con una struttura molecolare a densità uniforme, che si adatta meglio alle diverse conformazioni corporee e ai movimenti durante il sonno.
Un’altra caratteristica distintiva è il rivestimento sfoderabile, privo di imbottitura, realizzato con un tessuto speciale che assicura la massima traspirabilità e una sensazione di freschezza anche durante i periodi più caldi.
Oltre alle specifiche tecniche descritte, il materasso ReActive permette di ridurre le tensioni muscolari, mantenere un corretto allineamento della colonna vertebrale durante il riposo e alleviare eventuali dolori nella zona dorso-lombare.
Tutto ciò si traduce in una riduzione significativa della frammentazione del sonno, tempi di addormentamento più brevi, miglior recupero fisico e un generale miglioramento della qualità del riposo. Questi vantaggi saranno apprezzati non solo dagli sportivi, ma da chiunque svolga attività quotidiane particolarmente stressanti, poiché potranno sfruttare la notte per rigenerarsi e ricaricare le energie.
Ikea Hokkasen
Sono rimasto piacevolmente colpito dalla tecnologia innovativa a molle insacchettate indipendenti che caratterizza il materasso Hokkasen. Con un’altezza di circa 31 centimetri, questo materasso offre un supporto differenziato grazie al doppio strato di molleggio. Il primo strato, composto da elementi di spessore elevato, fornisce un sostegno extra rigido, mentre il secondo strato, con micromolle di dimensioni ridotte, garantisce un’ottima adattabilità alle forme del corpo.
Questa combinazione di molle offre un supporto personalizzato, adattandosi alle diverse aree del corpo che esercitano maggiore pressione, assicurando una distribuzione del peso uniforme e una sensazione di comfort ottimale.
Per migliorare ulteriormente il comfort, il materasso Hokkasen è dotato di un sottile strato di schiuma poliuretanica viscoelastica sul lato d’uso. Questo strato sfrutta le proprietà automassaggianti e automodellanti del memory foam, garantendo un adattamento efficace alla forma del corpo durante il riposo.
Il rivestimento del materasso è realizzato con un tessuto altamente elastico composto da fibre di poliestere e cotone, che conferisce una sensazione di morbidezza al contatto. L’imbottitura, realizzata in ovatta di poliestere, contribuisce a creare un ambiente accogliente e confortevole per il sonno. È importante sottolineare che la pulizia di questo materasso richiede l’utilizzo di un apposito shampoo per imbottiti anziché il lavaggio ad acqua.
Nel complesso, il materasso Hokkasen rappresenta una combinazione intelligente tra la tecnologia delle molle indipendenti e le qualità del memory foam. Questo modello è ideale per coloro che cercano un sostegno rigido durante il sonno, senza rinunciare a una sensazione di accoglienza e a una buona reattività ai movimenti durante il riposo.
Personalmente, ho apprezzato molto la sensazione di solido supporto offerta dal materasso Hokkasen. Mi sono sentito perfettamente sostenuto e adeguatamente adattato alla mia postura durante il riposo, con una risposta ottimale ai movimenti del corpo. L’accoglienza del memory foam ha contribuito a rendere il mio sonno ancora più confortevole e rilassante.
Consiglierei sicuramente il materasso Hokkasen a chiunque cerchi un sostegno rigido durante il sonno, ma desideri al contempo una sensazione di accoglienza piacevole e un’adattabilità ottimale alle forme del corpo.
I modelli a confronto
Nel confronto tra i materassi presentati emergono differenze sostanziali riguardanti materiali, tecnologie impiegate, e caratteristiche specifiche volte a migliorare il comfort e la qualità del riposo.
Altezza e Struttura: Emma Smart, con i suoi 18 cm di altezza, offre un’esperienza di comfort grazie alla combinazione di memory foam e schiuma HRX. Kipli si distingue con 20-22 cm, grazie all’utilizzo di latice naturale. Gold Rest 4.0, con la sua lavorazione a 7 zone, e un’altezza non specificata, introduce materiali innovativi come il Memory Green. Permaflex Orthopedic e Falomo Ergopedico, pur non specificando l’altezza, enfatizzano il supporto ortopedico. Golden Night con 33 cm e il suo sistema Poly Spring, offre un comfort eccezionale. Dorelan ReActive, pensato per sportivi, combina molleggio indipendente e memory foam. Infine, Ikea Hokkasen, con 31 cm, sfrutta molle insacchettate e memory foam per un supporto differenziato.
Materiali: Emma Smart utilizza memory foam viscoelastico e schiuma Airgocell. Kipli si basa sul latice naturale, materiale anallergico e traspirante. Gold Rest 4.0 combina Memory Green con Elioform e Eliosoft, mentre Permaflex e Falomo puntano sulle molle insacchettate e schiume di supporto. Golden Night introduce il memory gel viscoelastico e il sistema Poly Spring. ReActive di Dorelan utilizza una lega d’acciaio arricchita di fibre di carbonio. Hokkasen di Ikea combina molle insacchettate con schiuma poliuretanica viscoelastica.
Supporto e Comfort: Emma Smart è progettato per sostenere pesi superiori ai 90 kg. Kipli, con le sue 5 zone a portanza differenziata, mira a migliorare la salute della colonna vertebrale. Gold Rest 4.0 offre una doppia soluzione di comfort, adattabile alle esigenze dell’utente. Orthopedic di Permaflex è specificamente pensato per chi soffre di mal di schiena, così come Falomo Ergopedico, che garantisce supporto e comfort. Golden Night si distingue per l’elasticità e la traspirabilità superiori. ReActive è ottimizzato per il recupero fisico degli sportivi, mentre Hokkasen offre un supporto personalizzato grazie alla doppia tecnologia di molleggio.
Rivestimento e Manutenzione: Emma Smart, Kipli e Gold Rest 4.0 offrono rivestimenti in poliestere, cotone biologico e tessuto Eccelsa rispettivamente, tutti sfoderabili e lavabili. Permaflex e Falomo non specificano, mentre Golden Night, ReActive e Hokkasen sottolineano l’importanza della traspirabilità e della facilità di manutenzione dei loro tessuti.
Certificazioni e Garanzie: Kipli eccelle con certificazioni Eurolatex, Eco-Institut e OEKO-TEX®. Gold Rest 4.0 è certificato come dispositivo medico CE con garanzia di 15 anni. Gli altri materassi non specificano dettagliamente le certificazioni, ma enfatizzano l’attenzione alla qualità e alla durabilità.
Innovazioni Tecnologiche: Ogni materasso introduce innovazioni specifiche, come la schiuma Airgocell di Emma Smart, il latice naturale di Kipli, il Memory Green di Gold Rest 4.0, le molle insacchettate di Permaflex e Falomo, il Poly Spring di Golden Night, la lega d’acciaio con fibre di carbonio di ReActive, e la combinazione di molle e memory foam di Hokkasen.
Adattabilità e Ergonomia: Emma Smart e Kipli sono progettati per adattarsi alle forme del corpo e distribuire uniformemente il peso. Gold Rest 4.0, con la sua struttura ondulata a 7 zone, ottimizza il comfort. Permaflex Orthopedic e Falomo Ergopedico sono ideali per chi cerca un supporto specifico per la schiena. Golden Night e ReActive offrono un’eccezionale adattabilità grazie ai loro sistemi innovativi. Hokkasen garantisce un’ottima ergonomia grazie alla tecnologia delle molle insacchettate e alla schiuma viscoelastica.
Come scegliere un materasso per mal di schiena
La questione se un materasso morbido o duro sia la scelta migliore per i problemi di schiena continua a essere oggetto di dibattito, ma recenti ricerche hanno portato a una conclusione sorprendente: la soluzione si trova nel mezzo, favorendo i materassi di media durezza con un’altezza superiore ai 25 cm.
Uno studio condotto da un rinomato produttore di materassi americano ha coinvolto oltre trecento persone affette da mal di schiena non cronico e non specifico. I risultati hanno dimostrato che la maggior parte dei partecipanti ha ottenuto benefici significativi dormendo su un materasso di media durezza dopo oltre tre mesi di test. È importante sottolineare che il materasso deve anche offrire un design ergonomico per garantire il massimo comfort e supporto.
Tuttavia, è fondamentale comprendere che un materasso di media durezza non rappresenta una soluzione miracolosa per i problemi di schiena. Esistono patologie specifiche che richiedono un tipo di supporto diverso. Pertanto, la scelta del materasso più adatto per una schiena problematica va al di là della decisione tra un materasso duro o morbido. È essenziale discutere tale scelta con il proprio medico, prendendo in considerazione la diagnosi, i trattamenti o le cure a cui si è sottoposti o si sta sottoponendo.
Ad esempio, alcuni tipi di mal di schiena, come quelli causati dalla stenosi spinale, si manifestano principalmente quando si è in piedi o si cammina, migliorando quando si è seduti o sdraiati. In questi casi, la scelta del materasso potrebbe non avere un impatto significativo e si consiglia semplicemente di optare per quello che offre il maggior comfort.
Tuttavia, se la stenosi spinale è associata a una grave degenerazione, come l’artrite spinale, vertebre deformate o ernia del disco, la durezza o morbidezza del materasso possono influire sulla patologia e sulla qualità del sonno. In generale, le persone che soffrono di tali disturbi dovrebbero preferire un materasso che offra un supporto maggiore, quindi più rigido.
Per coloro che hanno subito diversi interventi chirurgici alla schiena, invece, è consigliabile scegliere un materasso più morbido. Dopo gli interventi, i tessuti possono essere alterati e presentare una maggiore rigidità, rendendo un supporto più morbido durante il sonno più confortevole.
Pertanto, quando si affrontano patologie o disturbi specifici legati alla schiena, è sempre consigliabile consultare il proprio medico curante prima di selezionare il tipo di materasso da utilizzare. Ogni individuo ha esigenze uniche e considerazioni personali, quindi è importante prendere in considerazione attentamente la situazione medica individuale prima di prendere una decisione definitiva.
Quanto influisce l’età del materasso?
È noto che i materassi tradizionali con molle interne possono presentare problemi nel corso del tempo, come la rottura o la perdita di elasticità. Questi inconvenienti possono portare a un deterioramento della struttura del materasso, rendendolo più morbido. Tale degrado può peggiorare i problemi di schiena delle persone che soffrono di specifiche condizioni.
È importante sottolineare che coloro che hanno problemi alla schiena dovrebbero prestare particolare attenzione e considerare la sostituzione del materasso con una maggiore frequenza rispetto a chi non ha tali problematiche. Ciò è dovuto al fatto che un materasso usato o troppo consumato potrebbe non offrire il giusto sostegno lombare necessario per alleviare il dolore e favorire una postura corretta durante il sonno.
Lo stesso discorso si applica anche ai moderni materassi in memory foam. Nel corso del tempo o se sottoposti a sollecitazioni intense, il memory foam potrebbe perdere la sua capacità di ritornare alla forma originale, creando quella caratteristica depressione o “fossa”. Ciò può costringere la persona a mantenere posizioni scorrette durante il sonno, il che potrebbe non essere appropriato per coloro che hanno patologie legate alla schiena.
Ricerche recenti hanno dimostrato che sostituire il vecchio materasso con uno nuovo può comportare notevoli benefici per le persone che soffrono di gravi problemi alla schiena. In particolare, si è riscontrata una riduzione della rigidità e del dolore lombare dopo il cambio del materasso.
Quindi, se si soffre di problemi di schiena, è fondamentale valutare attentamente le condizioni del proprio materasso e considerare la necessità di sostituirlo. Optare per un nuovo materasso di alta qualità può offrire il sostegno adeguato per migliorare la postura durante il riposo e ridurre il disagio associato alle patologie spinali. Investire in un materasso adatto alle proprie esigenze può fare la differenza nel garantire un sonno riposante e un sollievo per la schiena.
La posizione che si assume quando si dorme
La scelta del materasso più adatto varia anche in base alla posizione di riposo preferita, che può essere sulla schiena, sul fianco o a pancia in giù.
La posizione del sonno più comune è di lato, in una sorta di posizione fetale, con le ginocchia piegate verso il petto. Tuttavia, questa posizione può esercitare una pressione eccessiva sulle spalle e sui fianchi. Per coloro che dormono in questa posizione, potrebbe essere preferibile optare per un materasso leggermente più morbido o per un modello in lattice che si adatti alle forme del corpo, fornendo un adeguato sostegno nella regione toracica e lombare.
Dormire a pancia in giù, invece, può essere problematico in quanto tende ad accentuare l’inarcamento della schiena, facendo affondare il petto nel materasso e potenzialmente causando dolore al risveglio. In tali casi, è consigliabile scegliere un materasso di media durezza che prevenga l’eccessivo affondamento del petto, soprattutto per coloro che sono sovrappeso o hanno un addome prominente. Le persone magre, al contrario, potrebbero non avere problemi neanche con materassi più morbidi.
Per chi dorme sulla schiena, i medici consigliano di utilizzare un piccolo cuscino o un asciugamano arrotolato da posizionare sotto le ginocchia e nella zona lombare per fornire un maggiore supporto e una posizione più comoda in generale.
In generale, per coloro che dormono sulla schiena, un materasso tendenzialmente più rigido è consigliato, in quanto un materasso morbido potrebbe costringere la schiena in una posizione innaturale.
È importante considerare queste raccomandazioni e scegliere un materasso che si adatti alla propria posizione di riposo preferita, offrendo il giusto supporto e comfort per una notte di sonno ristoratrice. Ogni individuo è unico e potrebbe richiedere una soluzione personalizzata per garantire un riposo ottimale e prevenire eventuali dolori o disagi al risveglio.
Ti consiglio di leggere anche la guida quanto deve essere duro il materasso?
Questo articolo è stato realizzato sotto la supervisione del dott. Pierpaolo Cameli, dottore in Fisioterapia e Osteopatia riabilitativa.
